Lilli Frei ist Yogalehrerin, Journalistin und wissenschaftliche Mitarbeiterin. Sie entdeckte Yoga in einem stressigen Alltag, dessen Anforderungen an ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zehrten. Yoga wurde für sie zu einem Weg, mentale Gedankenspiralen zu durchbrechen, zur Ruhe zu kommen und ihrem Körper und Geist zu erlauben, einfach zu sein. Ihre Leidenschaft für Yoga führte sie schließlich nach Koh Phangan, wo sie ihr 200-Stunden-Teacher-Training bei Valerie Jeremijenko (PhD, MFA, ERYT 500) mit einem Schwerpunkt auf Ashtanga und Vinyasa absolvierte.
Lillis Yogastil zeichnet sich durch dynamische und kreative Sequenzen aus, die den Körper fordern und dem Geist erlauben zur Ruhe zu kommen. In ihren Stunden schafft sie einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmer*innen eingeladen werden den Alltag zur Ruhe und die innere Stimme zu Wort kommen zu lassen. Ihr Ziel ist es nicht nur den physischen Körper zu stärken, sondern auch den Geist. Durch Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen vermittelt sie Werkzeuge, um in Stress- und Drucksituationen mit sich selbst in Verbindung zu bleiben.